Steak ndi msuzi wa ma syift

14 INGREDIENTES • 14 PASOS
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Steak ndi msuzi wa ma syift

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Ingredientes

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  • 400 gm Ng'ombe (nyama yang'ombe)
  • 1 mayunitsi Anyezi wa shaloti
  • 1/2 inu supuni Cornflour
  • 50 gm Batala
  • 1/2 makapu Woyera vinyo tetra
  • 1 makapu Msuzi (masamba)
  • 1/4 teaspoons Thyme
  • 1/4 teaspoons Mchere
  • 1 kutsina Tsabola
  • 2 inu supuni Mafuta
  • 1 mayunitsi Bay tsamba
  • 1/2 mayunitsi Anyezi
  • 1 mano Adyo
  • 1/4 teaspoons Zouma oregano
Instrucciones
14 pasos
  1. 1
    Konzekerani Zosakaniza zanu: Konzani msuzi molingana ndi malangizo a chidebe; Sungunulani chipata cham'munda; Gawani batala mu 2; Dulani anyezi m'maboo okulirapo; Kuphwanya adyo.
  2. 2
    Gawani batala mu 2: theka limodzi lidzakhala la msuzi ndi theka lina la kubadwa. Sungunulani Maishina mu supuni 2-3 yamadzi kwa supuni 1 iliyonse ya Maicana.
  3. 3
    Kwa msuzi: amasungunuka theka la batala lomwe limapangidwa msuzi mu skillet pa kutentha kwapakatikati.
  4. 4
    Onjezani ma hillase ndi khitchini mpaka owonekera, pafupifupi mphindi zitatu.
  5. 5
    Onjezani msuzi womwe unakonzedwa kale malinga ndi malangizo a poto poto ndikuwonjezera moto. Bweretsani kusakaniza ndi chithupsa.
  6. 6
    Mukangowotcha komanso pang'ono wowuma, onjezani vinyo woyera ndi chithupsa mpaka kuchepetsedwa ndi wachitatu.
  7. 7
    Pang'onopang'ono imaphatikizira batala wotsalira, supuni 1 nthawi imodzi.
  8. 8
    Imaphatikizira chisakanizo cha Maikena ndi Bate mpaka kukweza.
  9. 9
    Kwa steak: zopanda pake, ndipo chisindikizo ndi chidindo chotentha ndi mafuta.
  10. 10
    Kukhala ndi mphete zoyera za anyezi yoyera pamtunda wa uvuni kapena kama. Ikani steak.
  11. 11
    Onjezani mano ophwanyidwa a adyo ku poto wosindikizidwa, Oregano, thyme, masamba a laurel ndi batala omwe akuyenera kuti athe kubera ndi kusamba mphwayo.
  12. 12
    Kuphika pa 180 ºC kwa mphindi 15.
  13. 13
    Chotsani mu uvuni ndi buku kwa mphindi zochepa. Dulani magawo ndipo amapita limodzi ndi msuzi wa osabisa.
  14. 14
    Ngati mukufuna kupanga msuzi wopezeka: ponyani mumphika wokhala ndi mafuta ndi mafuta a maolivi omwe mudatsukidwa bwino ndikudula min mins, kenako ndikuwonjezera madzi otentha ndikuwuzira. Cour ndi kugwiritsa ntchito.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
818 9.2 53.5 57.3
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