Steak ndi msuzi wa ma syift
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INGREDIENTES •
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PASOS
Cocción
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Preparación
-
Dificultad
Intermedia
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Ingredientes
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- 400 gm Ng'ombe (nyama yang'ombe)
- 1 mayunitsi Anyezi wa shaloti
- 1/2 inu supuni Cornflour
- 50 gm Batala
- 1/2 makapu Woyera vinyo tetra
- 1 makapu Msuzi (masamba)
- 1/4 teaspoons Thyme
- 1/4 teaspoons Mchere
- 1 kutsina Tsabola
- 2 inu supuni Mafuta
- 1 mayunitsi Bay tsamba
- 1/2 mayunitsi Anyezi
- 1 mano Adyo
- 1/4 teaspoons Zouma oregano
Instrucciones
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pasos
- 1Konzekerani Zosakaniza zanu: Konzani msuzi molingana ndi malangizo a chidebe; Sungunulani chipata cham'munda; Gawani batala mu 2; Dulani anyezi m'maboo okulirapo; Kuphwanya adyo.
- 2Gawani batala mu 2: theka limodzi lidzakhala la msuzi ndi theka lina la kubadwa. Sungunulani Maishina mu supuni 2-3 yamadzi kwa supuni 1 iliyonse ya Maicana.
- 3Kwa msuzi: amasungunuka theka la batala lomwe limapangidwa msuzi mu skillet pa kutentha kwapakatikati.
- 4Onjezani ma hillase ndi khitchini mpaka owonekera, pafupifupi mphindi zitatu.
- 5Onjezani msuzi womwe unakonzedwa kale malinga ndi malangizo a poto poto ndikuwonjezera moto. Bweretsani kusakaniza ndi chithupsa.
- 6Mukangowotcha komanso pang'ono wowuma, onjezani vinyo woyera ndi chithupsa mpaka kuchepetsedwa ndi wachitatu.
- 7Pang'onopang'ono imaphatikizira batala wotsalira, supuni 1 nthawi imodzi.
- 8Imaphatikizira chisakanizo cha Maikena ndi Bate mpaka kukweza.
- 9Kwa steak: zopanda pake, ndipo chisindikizo ndi chidindo chotentha ndi mafuta.
- 10Kukhala ndi mphete zoyera za anyezi yoyera pamtunda wa uvuni kapena kama. Ikani steak.
- 11Onjezani mano ophwanyidwa a adyo ku poto wosindikizidwa, Oregano, thyme, masamba a laurel ndi batala omwe akuyenera kuti athe kubera ndi kusamba mphwayo.
- 12Kuphika pa 180 ºC kwa mphindi 15.
- 13Chotsani mu uvuni ndi buku kwa mphindi zochepa. Dulani magawo ndipo amapita limodzi ndi msuzi wa osabisa.
- 14Ngati mukufuna kupanga msuzi wopezeka: ponyani mumphika wokhala ndi mafuta ndi mafuta a maolivi omwe mudatsukidwa bwino ndikudula min mins, kenako ndikuwonjezera madzi otentha ndikuwuzira. Cour ndi kugwiritsa ntchito.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
818 | 9.2 | 53.5 | 57.3 |
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5.0
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