Malangizo Ophika Malangizo a Paps
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6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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Instrucciones
6 pasos
- 1Dulani mapeyala mu cubes ndikuphika m'madzi ozizira mpaka ofewa.
- 2Dulani maapulo ndi kuphika m'masamba am'madzi ndi sinamoni.
- 3Gwiritsani ntchito ma plums.
- 4Finyani madzi a lalanje.
- 5Sakanizani mu purosesa: sitiroberi ndi nthochi, kuchapa; Plums ndi peyala, kuchapa; Mango, sitiroberi ndi madzi a lalanje, kuchapa; Zipatso za m'nkhalango ndi peyala, kuchapa; Apple ndi sinamoni.
- 6Pa papilla aliyense amawerengera 1/2 chikho chilichonse (100gr). Patulani ndikusunga vacuum m'matumba kapena zotengera zam'madzi zam'matandadi® ndi kutentha pomwe nthawi yoyenera.
Información nutricional
Por porción
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