Tombo wa phwetekere ndi Artichoke

8 INGREDIENTES • 4 PASOS • 5 MINUTOS
Cocción
-
Preparación
5 min.
Dificultad
Fácil
Tombo wa phwetekere ndi Artichoke

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Ingredientes

8 ingredientes
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  • 200 gm Ndalama atitchoku
  • 1 mayunitsi Phwetekere
  • 1 inu supuni Capers
  • 1 inu supuni Mafuta
  • 1/4 teaspoons Mchere
  • 1 kutsina Tsabola
  • 1/2 mayunitsi Mandimu
  • 2 inu supuni Basil
Instrucciones
4 pasos
  1. 1
    Konzekerani Zosakaniza zanu: Dulani ndalama za Cube zaluso; Dulani tomato mu cubes; Finyani mandimu; Sambani basil.
  2. 2
    Sakanizani mbali zonse zoyambira m'mbale. Kusala kudya
  3. 3
    Sungani matamba ndi kukongoletsa ndi basil.
  4. 4
    Polinenlacocin. Osinthika.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
65 14.9 3.6 0.5
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