Chitsamba chomata ndi tchizi chofanana ndi mpunga
11
INGREDIENTES •
8
PASOS
• 60 MINUTOS
Cocción
50 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
11
ingredientes
Añadir todo al carrito
- 175 gm Ng'ombe (pansi)
- 1/4 mayunitsi Anyezi
- 1 mayunitsi Dzira
- 1 chomangira Breadcrumbs
- 1/4 teaspoons Mchere
- 1 kutsina Tsabola
- 30 gm Laminate gouda
- 2 inu supuni Mapira
- 3/4 makapu Mpunga
- 2 inu supuni Mafuta
- 2 inu supuni Mafuta
Instrucciones
8
pasos
- 1Konzekerani Zosakaniza zanu: Dulani anyezi m'mabwalo; Sambani ndikudula Cilantro.
- 2Kukonzekera mpunga: mumphika, onjezani theka la mafuta ndi kuponyera mpunga. Pitani mpaka kufupi ndi kuphatikizika. Kenako onjezani chikho 1.5 madzi otentha kudutsa mpunga uliwonse wa mpunga, musunge mchere kuti mulawe, chivundikiro ndikuyika pamoto wochepa ndi chikondwerero kwa mphindi 20. Pamapeto pake, imitsani moto ndikudikirira pafupifupi mphindi zina. Lolani kuzizira.
- 3Preheat uvuni mpaka madigiri 180.
- 4Kuphika anyezi ndi mafuta a azitona, pomwe amawonekera, zimitsani ndikuzizira.
- 5Mu mbale sakanizani nyama, chilengedwe, kuwonjezera mkate, anyezi, mazira ndi cilantro.
- 6Mu kasupe wa uvuni, okwanira ndi zodetsa zonse ndikuyika theka la nyama, ngati kuti ndi bedi, ikani tchizi pakati pa kutalika kwake. Kenako ikani theka lina la nyama yophimba tchizi. Tengani kuphika kwa mphindi 25 kapena mpaka golide.
- 7Tumikirani limodzi ndi mpunga.
- 8Polinenlacocin. Osinthika.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
432 | 23 | 33 | 22 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
5 comentarios