"chupe" wamisala

13 INGREDIENTES • 8 PASOS • 43 MINUTOS
Cocción
33 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
"chupe" wamisala

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1 - 2

Ingredientes

13 ingredientes
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  • 250 gm Locos
  • 1/4 mitsuko Mkaka chamunthuyo
  • 1/4 mayunitsi Anyezi
  • 1/4 inu supuni Wamtali
  • 1/2 inu supuni Batala
  • 1/2 mayunitsi Marraqueta
  • 1/2 mayunitsi Mbatata
  • 1/4 makapu Mkaka wopanda mafuta
  • 1 chomangira Kirimu
  • 1.5 inu supuni Grated parm tchizi
  • 1 mayunitsi Dzira
  • 1 teaspoons Bicarbonate
  • 1/2 inu supuni Ufa (palibe ufa)
Instrucciones
8 pasos
  1. 1
    Konzani zosakaniza: Dulani anyeziyo m'mabwalo apakatikati.
  2. 2
    Mazira owiritsa amachita: ikani madzi ozizira ndikuwiritsa kamodzi, werengani mphindi 8. Chotsani kutentha, madzi abwino ndi peel. Kuphika mazira owiritsa ndikuyika pambali.
  3. 3
    Ngati zigawengazo sizikuphingika mumayika supuni ya koloko yophika ndi ufa, amalowa m'thumba lamitundu ndipo mumapukuta kuti afete. Kenako adatsuka ndikuphika mumikanda kwa mphindi 20.
  4. 4
    Malo ophatikizika m'mabwalo apakatikati.
  5. 5
    Ikani mkate ndi mkaka, thandizani ndi foloko kuti ikhale nthaka yabwino.
  6. 6
    Brownion anyezi mu batala ndi paprika, Madmen amawonjezeredwa, mbatata ndi kuphika masekondi angapo. Imawonjezeredwa mkaka ndi mkate. Onjezani zonona, tchizi yokazinga ndi zidutswa za dzira lowiritsa.
  7. 7
    Ngati mukufuna gratin yomwe iyika mkate pansi ndipo mumazitenga ku uvuni.
  8. 8
    Polinenlacocina. Osinthika.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
555 44.4 36.9 25.1
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