Modzaza biringanya zophikidwa ndi tchizi ndi peyala Salsa

13 INGREDIENTES • 13 PASOS • 1 HORA 20 MINUTOS
Cocción
55 min.
Preparación
25 min.
Dificultad
Intermedia
Modzaza biringanya zophikidwa ndi tchizi ndi peyala Salsa

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Ingredientes

13 ingredientes
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  • 2 mayunitsi Mabilinganya
  • 25 gm Tchizi
  • 1/2 mano Adyo
  • 2 mayunitsi Zojambulazo
  • 2 inu supuni Mafuta
  • 1/4 teaspoons Mchere
  • 1 kutsina Tsabola
  • 0.38 makapu Breadcrumbs
  • 1 mayunitsi Dzira
  • 5 gm Zouma Basil
  • 1/2 mayunitsi Peyala
  • 1/2 mayunitsi Yogurt zachilengedwe
  • 1/2 mayunitsi Mandimu
Instrucciones
13 pasos
  1. 1
    Konzani zosakaniza: grated tchizi; Kuwaza adyo; Finyani mandimu.
  2. 2
    Preheat uvuni kuti madigiri 190.
  3. 3
    Ikani biringanya mu zojambulazo ndi kudza uvuni kwa mphindi 30, ayenera kukhala ofewa.
  4. 4
    Tiyeni kuti konzekera ndi chisamaliro chakhungu.
  5. 5
    Sakanizani mafuta, mchere ndi adyo.
  6. 6
    Dulani biringanya pambali ngati thumba, kuwonjezera mafuta ndi kusakaniza adyo.
  7. 7
    Lembani ndi tchizi poyamba grated.
  8. 8
    Mu mbale kuwonjezera mazira, zouma Basil mchere ndi tsabola, akuyambitsa pamanja. Mu mbale wina kuwonjezera breadcrumbs.
  9. 9
    Tengani chikudutsa biringanya mwa dzira ndiyeno breadcrumbs.
  10. 10
    Pakuti msuzi: kusakaniza peyala, yogurt, mandimu, mchere ndi tsabola kukoma kumiza blender.
  11. 11
    Mu kuphika mbale ndi anamuyika zojambulazo pa mabilinganya, kuphika kwa mphindi 25. Kutumikira pomwepo ndi msuzi peyala.
  12. 12
    Kutumikira.
  13. 13
    Polinenlacocina. Yotengedwa.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
455 73.1 15.9 15.2
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