Mphodza ndi mkate ndi nyama yankhumba

9 INGREDIENTES • 5 PASOS • 60 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
40 min.
Dificultad
Fácil
Mphodza ndi mkate ndi nyama yankhumba

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1 - 2

Ingredientes

9 ingredientes
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  • 125 gm Mphodza
  • 1/4 mayunitsi Marraqueta
  • 1/2 makapu Mkaka wopanda mafuta
  • 1 mayunitsi Nyama yankhumba
  • 1 inu supuni Mafuta
  • 1/4 mayunitsi Anyezi
  • 1/4 teaspoons Mchere
  • 1 kutsina Tsabola
  • 1/4 makapu Grated parm tchizi
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    Zilowerere mphodza dzana.
  2. 2
    Kuchotsa madzi kuchokera mphodza ndi; amasiya kuwapindapinda.
  3. 3
    Mu mbale kuika poto ndi mkaka kukhala hydrated. Ndiye kuuluka ndi kumiza blender.
  4. 4
    Dulani anyezi ndi nyama yankhumba ang'onoang'ono mabwalo, mwachangu ndi mafuta, mchere ndi tsabola, pamene anyezi chimaonekera pokha ndi mphodza ndi mkate. Kuphika kwa mphindi 20 kapena mpaka mphodza ndi kuphika. Kumaliza kuwonjezera Parmesan, mchere ndi tsabola akupera, kutumikira yomweyo.
  5. 5
    Polinenlacocina. Yotengedwa.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
225 24.1 14.8 7.9
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