Timbale avocado ndi tomato chitumbu
10 INGREDIENTES •
4 PASOS
• 20 MINUTOS
Cocción
-
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
10 ingredientes
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- 1.5 mayunitsi Peyala
- 1/2 mayunitsi Mandimu
- 1/2 mayunitsi Yogurt zachilengedwe
- 1/4 teaspoons Mchere
- 1 kutsina Tsabola
- 1/4 makapu Tomato chitumbuwa
- 1 inu supuni Mafuta
- 1 teaspoons Aceto Balsamico
- 3 mayunitsi Makeke salmas
- 100 gm Mozzarella tchizi
Instrucciones
4 pasos
- 1Mu purosesayi onjezani avocado ndi odulidwa, mandimu, mchere, yogati ndi tsabola, ziyenera kukhala zopanda zotupa. Ikani mufiriji kuti isasinthe kwambiri.
- 2Dulani tomato ya chitumbuwa pakati ndikuziyika ndi mafuta ndi mchere.
- 3Zovala: Ngati muli ndi nkhungu kuti mugwiritse ntchito zonona za avocada, phwete la coocale, chitumbuwa, tchizi cha Mozzarella ndi kuwaza kwa viniga, kumagwira ntchito nthawi yomweyo.
- 4Polinenlacocin. Osinthika.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
708 | 69.3 | 22.9 | 39.8 |
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5.0
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