Timbale avocado ndi tomato chitumbu

10 INGREDIENTES • 4 PASOS • 20 MINUTOS
Cocción
-
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
Timbale avocado ndi tomato chitumbu

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1 - 2

Ingredientes

10 ingredientes
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  • 1.5 mayunitsi Peyala
  • 1/2 mayunitsi Mandimu
  • 1/2 mayunitsi Yogurt zachilengedwe
  • 1/4 teaspoons Mchere
  • 1 kutsina Tsabola
  • 1/4 makapu Tomato chitumbuwa
  • 1 inu supuni Mafuta
  • 1 teaspoons Aceto Balsamico
  • 3 mayunitsi Makeke salmas
  • 100 gm Mozzarella tchizi
Instrucciones
4 pasos
  1. 1
    Mu purosesayi onjezani avocado ndi odulidwa, mandimu, mchere, yogati ndi tsabola, ziyenera kukhala zopanda zotupa. Ikani mufiriji kuti isasinthe kwambiri.
  2. 2
    Dulani tomato ya chitumbuwa pakati ndikuziyika ndi mafuta ndi mchere.
  3. 3
    Zovala: Ngati muli ndi nkhungu kuti mugwiritse ntchito zonona za avocada, phwete la coocale, chitumbuwa, tchizi cha Mozzarella ndi kuwaza kwa viniga, kumagwira ntchito nthawi yomweyo.
  4. 4
    Polinenlacocin. Osinthika.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
708 69.3 22.9 39.8
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