Acellgas kupita ku kirimu ndi dzira lokazinga ndi mbatata zagolide
11 INGREDIENTES •
8 PASOS
• 1 HORA 4 MINUTOS
Cocción
54 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
![Acellgas kupita ku kirimu ndi dzira lokazinga ndi mbatata zagolide](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/2164.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
11 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 400 gm Chard
- 2.5 mayunitsi Mbatata
- 2 mayunitsi Dzira
- 1.5 inu supuni Mafuta
- 1/2 inu supuni Batala
- 1 inu supuni Ufa (palibe ufa)
- 1 makapu Mkaka wopanda mafuta
- 1 chomangira Grated parm tchizi
- 1/4 teaspoons Mchere
- 1 kutsina Tsabola
- 1/2 teaspoons Nutmeg
Instrucciones
8 pasos
- 1Konzani zosakaniza zanu: Sambani, peel ndikuphika mbatata; Sambani chard.
- 2Mbatata Zophika Kuchokera kumadzi ozizira, pafupifupi mphindi 40 kapena mpaka mutawayenda mosavuta ndi mpeni.
- 3Kwa msuzi woyera: Mu mphika pamwamba pa sing'anga kutentha kuwonjezera, ikasungunuka kuti iwonjezere nthawi yonseyo, ikalekanitsidwa ndi mphika ndi kuwuma pang'ono - ndiyenera kutengera mphindi ziwiri mkaka nthawi zambiri umakhala wosangalatsa. Mukayamba kuwonjezera, mchere, tsabola, parmesan tchizi ndi nutmeg.
- 4STLLLGA: Dulani gawo loyera la chard, sambani bwino ndikumukwapula m'madzi ndi mchere kwa mphindi 8 - nthawi yauzidwa kuchokera pamenepo ndikuwiritsa madzi. Atulutseni m'madzi, tsitsani ndikuponyera madzi ake ozizira. Sulawa bwino ndikusakaniza ndi msuzi woyera.
- 5Mbatata zagolide: mu poto kuwonjezera theka la mafuta, ikatentha yowonjezera mbatata ndi zofiirira mbali zonse ziwiri.
- 6Dzira: mu poto onjezani mafuta onse ndikupita kuphika mazira.
- 7Tumikirani zonona za azitona, dzira ndi mbatata.
- 8Polinenlacocin. Osinthika.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
387 | 54.9 | 19.5 | 11.4 |
Evalúa y comenta esta receta