Mpunga ndi nkhuku ku Peruvian
13 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 53 MINUTOS
Cocción
48 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Intermedia
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Ingredientes
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- 1 mayunitsi Chicken (ntchafu)
- 1 mayunitsi Nkhuku (jamoncito)
- 2 inu supuni Mafuta
- 1/4 mayunitsi Anyezi
- 1/2 mano Adyo
- 1/4 makapu Mapira
- 1/2 makapu Mowa
- 3/4 makapu Mpunga
- 1/4 makapu Nandolo wobiriwira
- 1/4 makapu Peru chimanga
- 1/4 mayunitsi Karoti
- 1/4 teaspoons Mchere
- 1 kutsina Tsabola
Instrucciones
5 pasos
- 1Konzekerani Zosakaniza Zanu: Dyetsani anyezi wabwino; Sambani cilantro ndikupera mu blender womiza ndi kuwaza kwamadzi; Dulani karoti m'mabwalo.
- 2Chotsani khungu ndi nkhuku ndikusamba bwino, kusungitsa. Mu mphika uike mafuta, pomwe pakutentha ndikuwonjezera zidutswa za nkhuku, chilocha, ndikuchoka pafupifupi mphindi 8, kapena mpaka mpaka monjezo moyaka, kapena mpaka pang'ono ndi golide, tulukani mumphika ndikuzisiyitsa mu kasupe.
- 3Mu mphika womwewo ndi mafuta omwe adatsalira mu izi, onjezani adyo, anyezi ndi cilantro. Madamu a nkhuku amawonjezeredwa, mowa umawonjezeredwa ndikuphika pafupifupi mphindi 20. Madamu a nkhuku kuchokera mumphika amachotsedwa ndipo gwero limasandulika kotero kuti sataya kutentha.
- 4Mpunga, karoti, chimanga, nandolo ndi madzi zimawonjezeredwa ndi zosakaniza za mphika (1 chikho cha alendo 4). Imayesedwa mchere ndi tsabola ndikusiyidwa pafupifupi mphindi 20 - mpaka mpunga utaphikidwa - ndikuphika ndi nkhuku.
- 5Polinenlacocin. Osinthika.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
669 | 28.8 | 60.8 | 31.4 |
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