A Salmol salimoni okhala ndi mpunga

8 INGREDIENTES • 5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
A Salmol salimoni okhala ndi mpunga

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1 - 2

Ingredientes

8 ingredientes
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  • 250 gm Nsomba (Nsomba)
  • 1 chomangira Msuzi soya
  • 1/2 inu supuni Uchi
  • 2 inu supuni Mafuta
  • 3/4 makapu Mpunga
  • 2 inu supuni Mafuta
  • 1/4 teaspoons Mchere
  • 1 inu supuni Scallion
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    Preheat uvuni pa 180 ° C.
  2. 2
    Kukonzekera mpunga: Muphika, onjezerani mafuta ndikuponyera mpunga.Kutentha ndi chidontho kwa mphindi 20.at kumapeto kwa nthawi, thimitsani moto ndikudikirira pafupifupi mphindi zina.
  3. 3
    Pakadali pano, pangani magwero, ikani nsomba za Salmon.mix souce, mafuta a azitona, uchi ndi theka la chikho cha madzi.
  4. 4
    Kudula nkhuku yabwino ndikuphatikizira mpunga.
  5. 5
    Tumikirani limodzi ndi mpunga.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
359 21.8 30.5 15.7
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