Mpunga ndi pansi ng'ombe ndi bowa
8 INGREDIENTES •
5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
8 ingredientes
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- 250 gm Ng'ombe (pansi)
- 3/4 makapu Mpunga
- 2 inu supuni Mafuta
- 100 gm Bowa
- 1/4 teaspoons Mchere
- 1 kutsina Tsabola
- 100 gm Kirimu
- 40 gm Grated parm tchizi
Instrucciones
5 pasos
- 1Kukonzekera mpunga: mumphika, kuwonjezera theka la mafuta mpendadzuwa ndi kutsanulira mpunga. Saute mpaka pafupifupi translucent. Kenaka yikani 1.5 chikho kuwira madzi kwa aliyense chikho cha mpunga, uzipereka mchere kulawa, akuyambitsa mokoma, pachikuto ndi malo pa moto wochepa kwa mphindi 20 ndi toaster. Pa nthawi yotsiriza, zimitsani kutentha ndi kudikira mphindi 5.
- 2Kuyeretsa bowa ndi laminate iwo.
- 3Mu chiwaya Frying, kuwonjezera mafuta otsala ndi saute nyama. Add mchere ndi tsabola. Akavala mtundu khofi, kuwonjezera pa bowa sliced ndi kupitiriza kuphika mpaka bowa ali okonzeka (omwera kwambiri ndi ang'onoang'ono kukula).
- 4A chomaliza, pokha kirimu ndi usavutike mphindi 2 3.
- 5Kutumikira limodzi ndi mpunga pansi ng'ombe ndi bowa. Kuwonjezera tchizi grated kukoma.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
685 | 23.6 | 43.6 | 45.7 |
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5.0
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