Kukazinga masamba 3
8
INGREDIENTES •
8
PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
8
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- 1 mayunitsi Tsabola wofiira
- 2 mayunitsi Dzira
- 1 mayunitsi Zukini
- 1/2 mayunitsi Anyezi
- 2 mayunitsi Tsabola wobiriwira
- 100 gm Kwamafuta tchizi
- 2 mayunitsi Mbatata
- 1/4 teaspoons Mchere
Instrucciones
8
pasos
- 1Sambani masamba ndi mbatata.
- 2Kuyambira tsabola mu 2 pamodzi, mudzaze iwo ndi 1 dzira pa theka.
- 3Kuyambira chillies mu 2 pamodzi, kuwadzaza ndi cubes wa kwamafuta tchizi.
- 4Peel anyezi ndi kagawo.
- 5Dulani zukini mu magawo.
- 6Manga mbatata mu zojambulazo alusa.
- 7Soseji ndi masamba mpaka okonzeka.
- 8Kutumikira ndi kusangalala.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
254 | 43.5 | 12 | 5 |
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