Zipatso smoothie ndi kokonati

7 INGREDIENTES • 3 PASOS • 20 MINUTOS
Cocción
-
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
Zipatso smoothie ndi kokonati

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1 - 2

Ingredientes

7 ingredientes
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  • 1/2 mayunitsi Nthochi
  • 1/2 makapu Sitiroberi
  • 1/4 mayunitsi Yogurt zachilengedwe
  • 1/2 mayunitsi Lalanje
  • 1/2 inu supuni Uchi
  • 1 makapu Mkaka kokonati
  • 1/2 inu supuni Ya mnofu kokonati
Instrucciones
3 pasos
  1. 1
    Konzani zosakaniza: Tsukani ndi kudula mu amachepetsa strawberries, nthochi peel ndi kusema magawo, Finyani lalanje ndi kusunga madzi.
  2. 2
    Mu blender, kuwonjezera pa zipatso akanadulidwa, lalanje madzi, yogurt, uchi, kokonati mkaka ndi kokonati grated. Kumenya mpaka zonse pamodzi.
  3. 3
    Kutumikira.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
326 23.6 4.4 26.5
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