Granola "zapamwamba"
6 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 20 MINUTOS
Cocción
10 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
6 ingredientes
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- 1 makapu Mapila
- 1/4 makapu Amondi flaked
- 1/4 makapu Amondi
- 1.5 inu supuni Mafuta kokonati
- 2 inu supuni Uchi
- 1/2 inu supuni Vanila
Instrucciones
5 pasos
- 1Mu mbale kuwonjezera oatmeal, amondi adagulung'undisa ndi amondi (lonse kapena akanadulidwa ngati mukufuna). Mix.
- 2Kenaka yikani mafuta ndi kusonkhezera bwino kuti zonse impregnated ndi mafuta.
- 3Kamodzi wokonzeka, kuwonjezera uchi ndi kusakaniza mpaka zonse pamodzi.
- 4Kutenthetsa chiwaya ndi kutsanulira kusakaniza. Muziganiza kutentha zonse pa otsika pafupifupi 10 Mphindi (mpaka mukuona Mapila browned) ozizira ndi sitolo mu mtsuko wa.
- 5Inu kukhoza mkaka, yogurt kapena chirichonse mungakonde. akhoza m'malo mafuta kokonati mafuta labwinobwino kapena maolivi zofewa, inu mukhoza kuwonjezera mtedza kuti mukufuna. Recomedada gawo 3 tbsp.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
469 | 58.8 | 13.9 | 21.4 |
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