Omelette njira yanga
6 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 34 MINUTOS
Cocción
45 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
6 ingredientes
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- 2 mayunitsi Mbatata
- 2 mayunitsi Dzira
- 1/2 mayunitsi Anyezi
- 4 inu supuni Mafuta
- 1/4 teaspoons Mchere
- 1/2 teaspoons Paprika ufa
Instrucciones
6 pasos
- 1Konzani zosakaniza: wosambitsa wabwino ndi mbatata peel, kusema theka miyezi (kudula mbatata mu magawo zoonda ndi aliyense kagawo mu theka); kudula cholembera anyezi.
- 2Ikani mbatata madzi zo pamene zithupsa, kusiya iwo mphindi 10-12, kupsyinjika ndipo patulani.
- 3Sauteing anyezi mu poto Frying ndi mtsinje wa mafuta, pamene browned pokha mchere, pokha mbatata ndi zofiirira kwa mphindi zochepa.
- 4Mu boul kugunda mazira ndi mphanda kapena skimmer bwino wosanganiza, kuwonjezera osakaniza ndi kuwonjezera paprika ufa.
- 5Kutenthetsa ndi kuwaza mafuta mu poto, pamene otentha kuika osakaniza ndi kupita ukuchoka pa m'mbali, dikirani mphindi 5-8 mpaka m'mbali kuti peel kutali, kutembenukira ndi mbale, kusiya mphindi 4-5 ndi voila!
- 6Connie Achurra. Yotengedwa.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
194 | 30.1 | 9.1 | 4.4 |
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4.0
1 comentario