Zakudyazi ndi masamba gratin Mega zosavuta

11 INGREDIENTES • 7 PASOS • 60 MINUTOS
Cocción
45 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Zakudyazi ndi masamba gratin Mega zosavuta

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1 - 2

Ingredientes

11 ingredientes
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  • 200 gm Pasitala (mizere yozungulira)
  • 1/2 makapu Ketchup
  • 100 gm Bowa
  • 1 mayunitsi Karoti
  • 1/2 mayunitsi Zukini
  • 1 mayunitsi Dzira
  • 100 gm Kwamafuta tchizi
  • 2 inu supuni Mafuta
  • 1/4 teaspoons Mchere
  • 1 kutsina Tsabola
  • 1/2 teaspoons Zouma oregano
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Konzani zosakaniza: Lambulani bowa ndi kudula iwo mu cubes; Sambani, peel ndi kabati ndi kaloti, wosambitsa ndi odulidwa zukini mu cubes; Kabati tchizi kwamafuta.
  2. 2
    Konzani pasitala mogwirizana ndi malangizo a phukusi.
  3. 3
    Pasitala chili kwa dente ndi unannealed.
  4. 4
    Pitani masamba chiwaya ndi pang'ono mafuta, kuwonjezera mchere, oregano, tsabola ndi tomato msuzi.
  5. 5
    Chotsani kutentha ndi kusakaniza ndi Zakudyazi ndi pokha mazira.
  6. 6
    Mu kuphika mbale kuika wosanjikiza Zakudyazi, wosanjikiza tchizi, Zakudyazi zina ndi tchizi pa more grated ndi tsabola, azinyamula 180 digiri uvuni kwa mphindi 15-20 mpaka isungunuke ndi wokonzeka!
  7. 7
    Connie Achurra. Yotengedwa.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
235 40.6 11.2 3.7
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