Humitas
8 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
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Ingredientes
8 ingredientes
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- 3 mayunitsi Chimanga lonse
- 38 gm Basil
- 1/4 teaspoons Wamtali
- 1 chomangira Mkaka kutungira
- 1/2 mayunitsi Anyezi
- 1/4 teaspoons Mchere
- 1 kutsina Tsabola
- 2 inu supuni Mafuta
Instrucciones
6 pasos
- 1Frying ndi anyezi chabwino ndi paprika
- 2Chotsani masamba ndi amapatula maízs zabwino.
- 3Kusweka kwa maízs ndipo analinso ndi Basil ndi egregue kwa poto ndi anyezi ndi. Add mchere, tsabola ndi tsabola.
- 4osakaniza ayenera kukhala kwambiri kapena zochepa kugwirizana bwino (kuunika), ayenera kukhala wakuda ndi mkaka youma anawonjezera wambiri chokwanira
- 5humitas Forme kuwayika osakaniza pa masamba (kale Ufumuyo awiri pa tsinde la), pafupi ndipo mangani ndi chingwe
- 6Bweretsani kuwira mu madzi ambiri kuwira kwa mphindi 30 mchere, pafupifupi. Chotsani, kukhetsa ndi kutumikira
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
160 | 34.2 | 6.5 | 2.5 |
Con un poquito de azúcar quedan espectaculares!
Exquisitas