Nkhuku yokazinga ndi zitsamba ndi mandimu limodzi ndi mbatata
15 INGREDIENTES •
8 PASOS
• 1 HORA 55 MINUTOS
Cocción
1 hr 40 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
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Ingredientes
15 ingredientes
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- 2 mayunitsi Chicken (ntchafu)
- 1/4 makapu Ya parsley
- 1 mayunitsi Mandimu
- 1 inu supuni Capers
- 1 chomangira Mafuta
- 1/4 teaspoons Mchere
- 1 kutsina Tsabola
- 3 mayunitsi Mbatata
- 1 mayunitsi Phwetekere
- 1 mayunitsi Tsabola wofiira
- 2 mano Adyo
- 1 inu supuni Mapira
- 1/4 teaspoons Mapira
- 1/2 inu supuni Chitowe
- 1/2 mayunitsi Yogurt zachilengedwe
Instrucciones
8 pasos
- 1Konzekerani Zosakaniza zanu: Dulani paprika pamiyala; Dulani tomato m'mabwalo; Kuwaza cilantro.
- 2Chotsani ndimu ndikufinya madzi anu. Hafu imodzi idzagwiritsidwa ntchito nkhuku ndi theka lina la mbatata.
- 3Kwa nkhuku: Mu purosesa yazakudya, pangani pasitala ndi parsley, madzi ndi mandimu, madola ndi theka la mafuta a maolivi. Kuphimba nkhuku yonse ndi pasitala. Ikani mu gwero, mchere ndi firiji kwa ola limodzi.
- 4Patsani uvuni pa 180 ° C. Kuphika nkhuku kwa mphindi 50. Njira yabwino yodziwira ngati ikuphika mkati mwake ndikudina ntchafu: ngati msuzi womwe umatuluka ndiwowonekera, ndichifukwa nkhuku idaphika kale.
- 5Kwa mbatata: kuziyika kuphika ndi khungu m'madzi ndi mchere kwa mphindi 5. Strain ndikuloleza kwa mphindi 5 zina. Dulani mbatata zanu pakati ndikuziyika pa kuphika kumatha palimodzi ndi paprika, phwetekere ndi adyo. Onjezani mafuta ena onse a azitona, cilantro ufa, chitowe, mchere ndi tsabola. Sakanizani zonse ndikufalikira. Kuphika kwa mphindi 40 mpaka 45 mpaka mbatata ndi agolide ndi akhwangwala kunja.
- 6Panthawi yotumikirira, kupopera mandimu yotsalira ndi zoom ndi cilantro atsopano. Ikani font ndikuwonjezera yogati pa mbatata (posankha).
- 7Tumikirani kutsagana ndi nkhuku.
- 8Javiera Suárez. Chamoyo. Osinthika. Chithunzi: @krisyosandon, chakudya cha chakudya: @comoyexisto, @balamol
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
793 | 60.2 | 66 | 32.4 |
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