Tapapecho mu madzi ndi mpunga
12 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
12 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 400 gm Nyama yamwana wang'ombe (machaputala)
- 1/2 teaspoons Mchere
- 1/4 teaspoons Tsabola
- 1.5 inu supuni Mafuta
- 1/4 mayunitsi Anyezi
- 1/2 mano Adyo
- 125 Botolo Ketchup
- 1 chomangira Apulo cider viniga
- 1 mayunitsi Bay tsamba
- 1 kutsina Chitowe
- 1/2 mayunitsi Karoti
- 3/4 makapu Mpunga
Instrucciones
6 pasos
- 1Wiritsani 2 chikho batani madzi pa mpunga tza. Mu chiwaya ndi mafuta, kuika mpunga ndi chipwirikiti. Kamodzi madzi otentha kuika mu mphika ndi mpunga ndi kuwonjezera mchere. Cover ndi wochepa 15-20 min. Kamodzi malo okonzeka
- 2Pakuti nyama: Preheat uvuni (150C). Pambuyo nyama defatted, ziume bwinobwino (ndi pepala) ndi salpimentar
- 3Kutentha mafuta mu saucepan pa sing'anga-mkulu kutentha. Chisindikizo nyama 4-5 mphindi mbali iliyonse. Ikani pa mbale
- 4Mu mphika chomwecho, kutenthetsa mafuta wina pang'ono ndi kuphika anyezi, oyambitsa mpaka yosalala, 3-5 mphindi. Kuwonjezera adyo ndi kuphika 1 mphindi zambiri. Kuwonjezera phwetekere msuzi, madzi, vinyo wosasa, tsabola, Bay tsamba, magawo karoti kapena cubes, chipwirikiti
- 5Tiyeni wiritsani kachiwiri ndi kubwerera nyama mphika ndi chikuto ndi msuzi, pachikuto ndi kubweretsa uvuni 2 ½ maola 3. kuyang'ana nthawi 2 kutsimikizira kuti sichinayambe zouma. Zimitsani uvuni, kuchotsa nyama mphika ndi tiyeni tiyime 20 mphindi
- 6Pa kutumikira nthawi kudula nyama mu magawo zoonda ndi kutumikira ndi mpunga.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
680 | 21.6 | 60.2 | 37.3 |
Evalúa y comenta esta receta