Ma lentils okhala ndi mpunga

8 INGREDIENTES • 5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Ma lentils okhala ndi mpunga

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Ingredientes

8 ingredientes
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  • 1 makapu Mphodza
  • 1/4 mayunitsi Anyezi
  • 1/2 mayunitsi Karoti
  • 1/2 mayunitsi Tsabola wofiira
  • 1/4 makapu Mpunga
  • 1/4 teaspoons Mchere
  • 1 kutsina Tsabola
  • 2 inu supuni Mafuta
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    Zilowerere zokongola za tsiku lapita.
  2. 2
    Ikani kuphika mphoto m'madzi otentha.
  3. 3
    Pakadali pano, yesetsani kuthamanga ndi anyezi, paprika ndi karoti wosenda bwino.
  4. 4
    Onjezani kumphika ndi mphoto kumayambitsa ndi mpunga ndikuphika pafupifupi mphindi 20.
  5. 5
    Tumikirani nthawi yomweyo.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
159 29.9 10 0.6
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