Mphodza Thai
8 INGREDIENTES •
4 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
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Ingredientes
8 ingredientes
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- 1 makapu Mphodza
- 2 inu supuni Mafuta
- 50 gm Basil
- 1/2 inu supuni Msuzi soya
- 1/2 inu supuni Viniga woyera
- 1/2 teaspoons Granulated shuga
- 1/2 mano Adyo
- 1/4 mayunitsi Tsabola wobiriwira
Instrucciones
4 pasos
- 1Ikani mphodza ndi madzi mu mphika waukulu ndi chivindikiro. Tiyeni sing'anga-mkulu pafupifupi 20 mphindi mpaka mphodza zofewa. Pamene mphodza okonzeka ndiye kukhetsa ndi kusiya pambali
- 2Mu mbale osiyana kusakaniza msuzi soya, vinyo wosasa ndi shuga. Siyani padera
- 3Mu skillet lalikulu mafuta ndi adyo. Pamene adyo akuyamba bulauni kuika diced tsabola wobiriwira, tchuthi 30 gawo. ndi kuika mphodza ndi Basil. Kusiya chirichonse kwa pafupi maminiti asanu mpaka Basil akuyamba simudzalola
- 4Ikani msuzi inu okonzeka ndi soya ndi viniga. Kusiya kwa mphindi ziwiri ndipo mayeso. Sinthani zokometsera ngati n'koyenera
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 130 | 22.5 | 10.1 | 0.6 |
Exquisita! Las cantidades me parecieron bien!
Excelente