"mote" tren_ wa tirigu ndi wamwamuna

13 INGREDIENTES • 4 PASOS • 55 MINUTOS
Cocción
40 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Intermedia
"mote" tren_ wa tirigu ndi wamwamuna

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1 - 2

Ingredientes

13 ingredientes
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  • 1/2 mayunitsi Peyala
  • 1 mayunitsi Phwetekere
  • 1/4 mayunitsi Tsabola wofiira
  • 1.5 mayunitsi Scallion
  • 1/2 makapu Dzina
  • 1/2 mayunitsi Mapira
  • 150 gm Ngale zamzitini
  • 2 inu supuni Mafuta
  • 1 kutsina Merkén
  • 1 mayunitsi Mandimu
  • 1 kutsina Mchere
  • 1 kutsina Tsabola
  • 2 mayunitsi Tirigu lonse amaphatikiza
Instrucciones
4 pasos
  1. 1
    Povala: Sakanizani mafuta a azitona, merakién, mandimu, mchere ndi tsabola.
  2. 2
    Kwa tsabola: kuphika "mote" wa tirigu ndi malo osungirako.cook avocado, ma avocado, paprika malirime a Machas.Sir malirime.
  3. 3
    Pitani ku Mexican.
  4. 4
    Martita Serani.2018.Chithunzi Claudio Vera.apopod.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
544 75 35.7 14.6
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