Chuck amakonda mphika ndi basil puree

15 INGREDIENTES • 7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Chuck amakonda mphika ndi basil puree

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1 - 2

Ingredientes

15 ingredientes
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  • 2 inu supuni Mafuta
  • 1 inu supuni Batala
  • 500 gm Nyama yamwana wang'ombe (chingolo)
  • 1/4 teaspoons Mchere
  • 1 kutsina Tsabola
  • 1/2 mayunitsi Anyezi
  • 1/2 mayunitsi Karoti
  • 1.5 inu supuni Ufa (palibe ufa)
  • 1/2 makapu Woyera vinyo tetra
  • 5 gm Ya parsley
  • 3 mayunitsi Mbatata
  • 2 inu supuni Mafuta
  • 1/4 makapu Kirimu
  • 1/4 makapu Mkaka wopanda mafuta
  • 1/2 makapu Basil
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Mu mphika m'malo mwake ndi kusemera masentimita yaying'ono ndikuphimba ndi madzi amchere. Kuphika moto wochepa mpaka atakhala ofewa (pafupifupi mphindi 20 mpaka 30). Komabe ndikukonzekera puree. Onjezani theka loyambitsa la mafuta a azitona, kirimu wotentha ndi mkaka. Buku la kutentha.
  2. 2
    Mu mphika wokhala ndi madzi amchere okwanira, kuyeretsa tsinde 1 mphindi ndikudutsa madzi ozizira kuti muchepetse kuphika. Stor ndi pogaya ndi mafuta ena onse mpaka puree ndikuwonjezera mbatata yosenda ikulumikiza bwino.
  3. 3
    Mu skillet kumatenthetsa mafuta odabwitsa komanso batala pa kutentha kwapakatikati. Ikatentha, onjezani nyamayo ndikufiirira kwambiri kulikonse. Nyengo ndi mchere ndi tsabola.
  4. 4
    Onjezani anyezi wamng'ono wa anyezi ndi karoti, kuphika 8 min. Kuwaza ufa ndi kusakaniza kusakanikirana; Kuphika 1-2 min.
  5. 5
    Chotsani mphikawo ndi moto ndikuwonjezera chikho cha 0,5 chikho cha madzi otentha pa 1 makilogalamu, amasungani kusakaniza. Kwezerani mphikawo kuti muwombeni vinyo. Konzani zokometsera zowonjezera mchere zambiri ngati pangafunike ndi tsabola. Wiritsani osakaniza pamoto wotentha, kuchepetsa kutentha ndi kuphika wophimbidwa 30-40 min kapena mpaka nyama ikakhala yofewa.
  6. 6
    Ngati mukuuma kuwonjezera madzi ambiri, madzi ophikira ayenera kusiyidwa ngati msuzi.
  7. 7
    Tumikirani owaza ndi parsley ndipo limodzi ndi basil puree.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
1086 53.8 73.5 59
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