Mpunga wa mpunga wokhala ndi shapishon ndi tchizi
11 INGREDIENTES •
8 PASOS
Cocción
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Preparación
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Dificultad
Intermedia
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Ingredientes
11 ingredientes
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- 1 mayunitsi Wamitundumitundu
- 2 inu supuni Mafuta
- 3/4 makapu Mpunga
- 1/2 makapu Woyera vinyo tetra
- 1/2 mayunitsi Msuzi (masamba)
- 3/4 makapu Sipinachi
- 55 gm Kirimu tchizi
- 100 gm Bowa
- 20 gm Grated parm tchizi
- 1/4 teaspoons Mchere
- 1 kutsina Tsabola
Instrucciones
8 pasos
- 1Mu mphika, sinthani mafuta a azitona pamoto wapakatikati.Onjezani leek ndikuphika 4-5 mins osabweretsedwa.
- 2Onjezani mpunga ndikuphika 3-4 min kapena ngakhale kukhazikika bwino ndi mafuta.
- 3Onjezani vinyo ndi kuphika kusuntha mpaka mpungawo umatenga madzi onse.
- 4Kuphatikiza pang'ono ndi msuzi wa zamasamba kuti mpunga utha kuyamwa musanabwerere msuzi.
- 5Pitilizani kuwira pamoto wochepa mpaka mpunga ndi al dente.
- 6Onjezani sipinachi yodulidwa bwino ndikuyambitsa.Pomaliza, onjezerani tchizi tchizi ndikusakaniza modekha kuti mphonje ndi wowotchera.Konzani nyengo powonjezera mchere ndi tsabola ngati pakufunika kutero.
- 7Dumphani bowa mu poto ndikumatumikira ndi mpunga pazakudya payekha.Kuwaza ndi tchizi parmesan.
- 8Ngati mukufuna kupanga msuzi wokhala ndi malo opezeka: imaponyera mumphika ndi mafuta mafuta omwe mudatsuka bwino ndikudulidwa mutizidutswa 5, kenako onjezerani 1-2 l chiyembekezo kuti zithupsa.Cour ndi kugwiritsa ntchito.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
309 | 30.3 | 9.7 | 12.9 |
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