Mapiko a nkhuku adawotchera ku Sesame ndi mbatata zagolide

14 INGREDIENTES • 5 PASOS • 1 HORA 5 MINUTOS
Cocción
55 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Mapiko a nkhuku adawotchera ku Sesame ndi mbatata zagolide

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Ingredientes

14 ingredientes
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  • 2.5 mayunitsi Mbatata
  • 2 inu supuni Mafuta
  • 4 mayunitsi Nkhuku (mapiko)
  • 1 kutsina Thyme
  • 1 kutsina Zouma oregano
  • 1 kutsina Rosemary
  • 1 kutsina Zouma tarragon
  • 1 kutsina Tsabola
  • 1/4 teaspoons Mchere
  • 2 inu supuni Batala
  • 1/4 makapu Breadcrumbs
  • 5 inu supuni Zitsamba
  • 1/4 makapu Ya parsley
  • 1/2 mayunitsi Yogurt zachilengedwe
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    Kukonzekeretsa mbatata zagolide: Sambani ndi kusenda mbatata.bulauni mbali zonse ziwiri.
  2. 2
    Ikani nkhuku usiku wina mu yogati. Tsiku lotsatira, yowuma nyamayo ndi zitsamba, mchere, tsabola wa maola ochepa, kutembenuzira kuthamanga kwa maola mpakanthawi.
  3. 3
    Mu mbale, ikani mkate, parsley wosadulidwa ndi sesame.Tove nkhuku, yowuma ndikudulira kwa osakaniza.salt ndi tsabola.
  4. 4
    Ikani uvuni yotsekemera, ndi batala lonse pamwambapa ndikuphika mpaka golide (mphindi 30 mpaka 40).
  5. 5
    Tumikirani ndi mbatata zagolide.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
981 70.6 39 61.6
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  • Está muy rica me encanto
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