Msuzi wa bowa

8 INGREDIENTES • 3 PASOS • 15 MINUTOS
Cocción
10 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Fácil
Msuzi wa bowa

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1 - 2

Ingredientes

8 ingredientes
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  • 300 gm Bowa
  • 1/4 mayunitsi Anyezi
  • 1/8 mayunitsi Selari
  • 1 makapu Mkaka wopanda mafuta
  • 1 mayunitsi Mkate
  • 2 teaspoons Batala
  • 1/4 teaspoons Mchere
  • 1 kutsina Tsabola
Instrucciones
3 pasos
  1. 1
    Yeretsani bowa ndi pepala loyamwa.Dora bowa ndi anyezi pakati pa batala.
  2. 2
    Mkaka wa mkaka ndi kuwonjezera udzu winawake, mkate, anyezi wokazinga ndi theka la bowa.empty mu supuni ndipo amalola kuwira.
  3. 3
    Onjezani mafuta ena onse, mchere, tsabola ndi bowa.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
170 20.1 8.4 7.4
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