Nkhuku ku bowa ndi kutentha ndi mpunga

12 INGREDIENTES • 6 PASOS
Cocción
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Preparación
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Dificultad
Intermedia
Nkhuku ku bowa ndi kutentha ndi mpunga

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1 - 2

Ingredientes

12 ingredientes
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  • 3/4 makapu Mpunga
  • 2 inu supuni Mafuta
  • 1 makapu Kirimu
  • 3 mayunitsi Nkhuku (fillets chifuwa)
  • 100 gm Bowa
  • 1/2 mano Adyo
  • 1/2 makapu Mowa wamphesa
  • 1/4 makapu Woyera vinyo tetra
  • 1/2 inu supuni Batala
  • 2 inu supuni Mafuta
  • 1/4 teaspoons Mchere
  • 1 kutsina Tsabola
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Kukonzekera mpunga: onjezerani mafutawo ndikuponya mpunga.Sial mpaka kumapeto kwa mpunga uliwonse. Kenako mcherewo ulawa, kuphimba ndikuyika pansiKutentha ndi tosana kwa mphindi 20.at kumapeto kwa nthawi, itsani moto ndikudikirira pafupifupi mphindi zina.
  2. 2
    Dumphani ma shiting'onoting'ono m'mabwalo ang'onoang'ono okhala ndi adyo m'mabwalo ang'onoang'ono mu batala ndi mafuta a azitona, chotsani ndikusunga.
  3. 3
    Pitani nkhuku yokutidwa ndi moto wamphamvu ndi kufotokozera vinyo wa cognac.
  4. 4
    Chotsani nkhuku ndi msuzi bowa.
  5. 5
    Gawani poto ndi zonona ndikujowina chilichonse mu poto, kuwonjezera vinyo woyera ndikusiya kuyanjani pepani ndi mchere wokongola.
  6. 6
    Tumikirani limodzi ndi mpunga.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
805 23.7 30.4 49.1
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