Ng'ombe ndi tsabola ndi msuzi wambiri wokhala ndi mbatata yosenda _ wanumomix_
8 INGREDIENTES •
7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
8 ingredientes
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- 17 gm Mafuta
- 333 gm Ng'ombe (nyama yang'ombe)
- 1/3 inu supuni Paprika ufa
- 33 Botolo Msuzi soya
- 133 gm Tsabola wobiriwira
- 133 gm Anyezi
- 1.33 inu supuni Mafuta zitsamba
- 10 Botolo Msuzi oyisitara
Instrucciones
7 pasos
- 1Kwa puree: ikani gulugufe m'masamba ndikuwonjezera mbatata yosenda ndikudula mzidutswa, mkaka ndi mchere ndi pulogalamu yakumanzere / 90.
- 2Nthawi yomalizidwa, onani kuti mbatata zimaphika (mwanjira ina mphindi zochepa), kuphatikiza batala, nyengo ndi mchere ngati itasowa ndi kusinthidwa 3. Sungani.
- 3Ikani mafuta ndi otentha 3 min / 120 ° C / Speed 1.
- 4Onjezani ma cm a 1 masentimita ndikuchokera kwa 1x5 cm ndi sofra 10 min / 120 ° C / Quce Cents / Stater 1.
- 5Onjezani ufa, soya msuzi, msuzi wa oyster ndi chifukwa. Ikani chidebe chosinthika pamalo ake ndi tsabola wobiriwira ndi anyezi wodulidwa ku Juliana. Tengani Varmoma ndi pulogalamu 10 min / varma / kusinthasintha / kuthamanga 1. Chotsani kusiyanasiyana ndikusunga.
- 6Thirani zomwe zili mu chotengera kukhala wok kapena skillet ndikuphika moto mpaka madzi atachepa kwambiri. Onjezani kumoto masamba a varma ndi mafuta a sesme. Sakanizani ndi statula ndikuchotsa pamoto. Tumikirani nthawi yomweyo.
- 7Tumikirani nyama yomwe ili ndi puree.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
526 | 13.2 | 46.7 | 31.3 |
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