Russian Steaks ndi nthiti msuzi ndi nkhaka ndi kusakaniza kwa masamba obiriwira _THOMOMIX_

16 INGREDIENTES • 13 PASOS • 30 MINUTOS
Cocción
5 min.
Preparación
25 min.
Dificultad
Intermedia
Russian Steaks ndi nthiti msuzi ndi nkhaka ndi kusakaniza kwa masamba obiriwira _THOMOMIX_

Receta para

5 - 6
6
Personas

Ingredientes

16 ingredientes
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  • 1 mano Adyo
  • 33 gm Breadcrumbs
  • 100 gm Zukini
  • 50 gm Gouda tchizi
  • 133 gm Nyama yamwana wang'ombe (babilla)
  • 1/2 teaspoons Mchere
  • 1 kutsina Tsabola
  • 1.33 inu supuni Mafuta
  • 100 gm Nkhaka
  • 1 chomangira Timbewu
  • 1 mayunitsi Yogurt zachilengedwe
  • 6.67 gm Mafuta
  • 2/3 makapu Letesi
  • 2/3 makapu Sipinachi
  • 1/3 makapu Arugula
  • 2/3 mayunitsi Mandimu
Instrucciones
13 pasos
  1. 1
    Zithunzi zaku Russia: Ikani mugalasi 2 cloves ya adyo ndi mkate ndi ma ather 10 sec / liwiro 10.
  2. 2
    Onjezani zukini ndi scored slued shell ya 3 cm ndi gawo lililonse lokhazikika m'magawo, tchizi mu zidutswazo ndi zigawo 5 sec / kuthamanga 7. Ndi spumala, tsitsani zosakaniza pansi pa chotengera.
  3. 3
    Intola nyama ya mikono, supuni 1 yamchere, tsabola ndi kusakaniza 30 sec / propsion 3. Ndi osakaniza, apange mafilimu 12 aku Russia.
  4. 4
    Tenthetsani poto ndi mafuta pang'ono ndi ozizira aku Russia kumbali zonse mpaka golide. Ikani gwero ndikusungira. Sambani galasi.
  5. 5
    Kwa yogurt msuzi ndi nkhaka: Ikani nkhaka yosenda yosenda komanso yopanda ma bageget ndi zidutswa za 3 cm pafupifupi. Mugalasi ndi trochee 4 sec / liwiro 4. Living iwo mu basiketi, kuwaza ndi supuni ya mchere ndi malo.
  6. 6
    Ikani adyo otsala ndi timbewu tating'ono ndi pink 4 sec / kuthamanga 7. Ndi spumala, tsitsani zosakaniza pansi pa chotengera.
  7. 7
    Onjezani yogurts, mafuta, viniga, tsabola ndi kusakaniza 10 sec / liwiro 3.
  8. 8
    Innitse nkhaka yosungidwa ndi kusakaniza bwino ndi spathela. Chotsani mbale ndipo mutumikire ku mafilimu aku Russia.
  9. 9
    Sambani masamba obiriwira ndikusakanikirana mu kasupe. Kuwona bwino ndi mchere, mafuta ndi mandimu.
  10. 10
    Tumikirani limodzi ndi kusakaniza masamba obiriwira.
  11. 11
    Malangizo:
  12. 12
    Msuzi uwu ndi kutenga nthawi yomweyo. Ngati mukukonzekera pasadakhale, ndikoyenera kugwetsa nkhaka owazidwa ndi mchere womwe umakhala ndi mphindi 30, kuti amasule madzi onse osati yopanda ikuluyi.
  13. 13
    Kuti zikhale zosavuta kupanga mafilimu, mutha kuwaza iwo ndi ufa pang'ono

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
286 36.8 15.9 9.5
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