Russian Steaks ndi nthiti msuzi ndi nkhaka ndi kusakaniza kwa masamba obiriwira _THOMOMIX_
16 INGREDIENTES •
13 PASOS
• 30 MINUTOS
Cocción
5 min.
Preparación
25 min.
Dificultad
Intermedia
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
16 ingredientes
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- 1 mano Adyo
- 33 gm Breadcrumbs
- 100 gm Zukini
- 50 gm Gouda tchizi
- 133 gm Nyama yamwana wang'ombe (babilla)
- 1/2 teaspoons Mchere
- 1 kutsina Tsabola
- 1.33 inu supuni Mafuta
- 100 gm Nkhaka
- 1 chomangira Timbewu
- 1 mayunitsi Yogurt zachilengedwe
- 6.67 gm Mafuta
- 2/3 makapu Letesi
- 2/3 makapu Sipinachi
- 1/3 makapu Arugula
- 2/3 mayunitsi Mandimu
Instrucciones
13 pasos
- 1Zithunzi zaku Russia: Ikani mugalasi 2 cloves ya adyo ndi mkate ndi ma ather 10 sec / liwiro 10.
- 2Onjezani zukini ndi scored slued shell ya 3 cm ndi gawo lililonse lokhazikika m'magawo, tchizi mu zidutswazo ndi zigawo 5 sec / kuthamanga 7. Ndi spumala, tsitsani zosakaniza pansi pa chotengera.
- 3Intola nyama ya mikono, supuni 1 yamchere, tsabola ndi kusakaniza 30 sec / propsion 3. Ndi osakaniza, apange mafilimu 12 aku Russia.
- 4Tenthetsani poto ndi mafuta pang'ono ndi ozizira aku Russia kumbali zonse mpaka golide. Ikani gwero ndikusungira. Sambani galasi.
- 5Kwa yogurt msuzi ndi nkhaka: Ikani nkhaka yosenda yosenda komanso yopanda ma bageget ndi zidutswa za 3 cm pafupifupi. Mugalasi ndi trochee 4 sec / liwiro 4. Living iwo mu basiketi, kuwaza ndi supuni ya mchere ndi malo.
- 6Ikani adyo otsala ndi timbewu tating'ono ndi pink 4 sec / kuthamanga 7. Ndi spumala, tsitsani zosakaniza pansi pa chotengera.
- 7Onjezani yogurts, mafuta, viniga, tsabola ndi kusakaniza 10 sec / liwiro 3.
- 8Innitse nkhaka yosungidwa ndi kusakaniza bwino ndi spathela. Chotsani mbale ndipo mutumikire ku mafilimu aku Russia.
- 9Sambani masamba obiriwira ndikusakanikirana mu kasupe. Kuwona bwino ndi mchere, mafuta ndi mandimu.
- 10Tumikirani limodzi ndi kusakaniza masamba obiriwira.
- 11Malangizo:
- 12Msuzi uwu ndi kutenga nthawi yomweyo. Ngati mukukonzekera pasadakhale, ndikoyenera kugwetsa nkhaka owazidwa ndi mchere womwe umakhala ndi mphindi 30, kuti amasule madzi onse osati yopanda ikuluyi.
- 13Kuti zikhale zosavuta kupanga mafilimu, mutha kuwaza iwo ndi ufa pang'ono
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
286 | 36.8 | 15.9 | 9.5 |
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