Mpiru nkhuku ndi mpunga
11 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 1 HORA 25 MINUTOS
Cocción
1 hr 15 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
11 ingredientes
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- 3/4 makapu Mpunga
- 2 inu supuni Mafuta
- 2 inu supuni Mafuta
- 1/2 mayunitsi Anyezi
- 1.5 inu supuni Mpiru
- 1/2 teaspoons Uchi
- 1/4 teaspoons Mchere
- 1 kutsina Tsabola
- 100 gm Bowa
- 2 mayunitsi Chicken (ntchafu)
- 1 kutsina Merkén
Instrucciones
7 pasos
- 1Kukonzekera mpunga: mumphika, kuwonjezera mafuta mpendadzuwa ndi kutsanulira mpunga. Saute mpaka pafupifupi translucent. Kenaka yikani 1.5 chikho kuwira madzi kwa aliyense chikho cha mpunga, uzipereka mchere kulawa, akuyambitsa mokoma, pachikuto ndi malo pa moto wochepa kwa mphindi 20 ndi toaster. Pa nthawi yotsiriza, zimitsani kutentha ndi kudikira mphindi 5.
- 2Mu poto yotentha ndi kukoma mafuta, sauteing anyezi cholembera ndi mchere ndi tsabola kwa mphindi 5.
- 3Mu mbale kusakaniza mpiru ndi uchi, tsabola ndi mchere. Reserve.
- 4Kuti poto bowa pokha ndi chipwirikiti laminates.
- 5Yikani truto skinless nkhuku ndi burashi ndi mpiru kusakaniza. Kuwonjezera merquén ndi drizzle mafuta. Cover ndi tchuthi pa sing'anga kutentha kwa mphindi 35.
- 6Kutumikira ndi mpunga.
- 7Camila Rivera. @lasrecetasdelacami. Yotengedwa.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
622 | 22 | 59.5 | 31.5 |
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