Puree pea ndi salmon kwa batala
8
INGREDIENTES •
6
PASOS
• 30 MINUTOS
Cocción
25 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Intermedia
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1 - 2
Ingredientes
8
ingredientes
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- 250 gm Nandolo wobiriwira
- 1/2 teaspoons Mchere
- 1/4 mayunitsi Msuzi (masamba)
- 1 kutsina Tsabola
- 1 kutsina Merkén
- 2 teaspoons Batala
- 2 mayunitsi Nsomba (Nsomba)
- 1 kutsina Katsabola
Instrucciones
6
pasos
- 1Kwa Pea puree: mumphika wokhala ndi 1 lita imodzi ya madzi owiritsa pa 1/2 makilogalamu a nandolo, onjezerani mchere mphindi 5 mpaka 7 pambuyo pa chithupsa.
- 2Ndi colander colander, sinthani nandolo yotentha kupita ku bata kapena juicer ndi kuphika pang'ono ndi kupera mpaka kukwaniritsa kusasinthika kwa pasitikali.
- 3Onjezani tsabola ndi mequén.rerolver ndikugwiranso ntchito nthawi yomweyo.
- 4Kwa salmon kwa batala: mu poto kilt 1 cdta wa batala ndi salmon fillet.
- 5FALPERTARARS FEFRAST YOPHUNZITSIRA NDIPO OGWIRA NTCHITO YABWINO KWAMBIRI.COOK ndi batala 4 mphindi mbali mbali imodzi ndi yophimbidwa ndi kutumizidwa nthawi yomweyo.
- 6Camila Rivera. @ Lecipesdelacami.aposed.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
397 | 19.7 | 34.4 | 19.6 |
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