Quiche ndi tchizi ndi azitona

13 INGREDIENTES • 7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Quiche ndi tchizi ndi azitona

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1 - 2

Ingredientes

13 ingredientes
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  • 5/8 makapu Ufa (palibe ufa)
  • 100 gm Tomato chitumbuwa
  • 63 gm Batala
  • 1/2 makapu Kirimu
  • 1/2 makapu Mkaka wopanda mafuta
  • 2 mayunitsi Dzira
  • 1 kutsina Nutmeg
  • 50 gm Tchizi
  • 5 mayunitsi Nsatsi zakuda
  • 1/4 teaspoons Mchere
  • 1 kutsina Tsabola
  • 2 inu supuni Mafuta
  • 1/2 makapu Basil
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Konzani mtanda: asiyanitse ufa choyamba.
  2. 2
    Mu mbale kusakaniza ufa ndi mafuta ndi kutsina ya mchere. Kuwonjezera madzi pang'ono mpaka mtanda mwamphamvu ndi kusalaza. Uslerear ndi kuika pa zochotseka nkhungu oiling.
  3. 3
    Pokha ndi mmano ndi m'mbali pansi. Musanyamule uvuni preheated kwa sing'anga kutentha kwa mphindi 7 kapena mpaka golide bulauni pang'ono.
  4. 4
    Konzani kudzazidwa: Sakanizani kirimu mkaka ndi mazira loe. Nyengo ndi mchere ndi tsabola ndi nutmeg.
  5. 5
    Ikani tomato chitumbuwa ndi mafuta akhoza, nyengo ndi anyamula uvuni preheated kwa sing'anga kutentha kwa 10 mphindi.
  6. 6
    Lembani mtanda ndi tomato lonse, tchizi, maolivi popanda cuezco ndi sliced ​​masamba Basil. Thirani kudzazidwa ndi adzaukitsa uvuni kwa mphindi 10 kapena mpaka akonzedwa.
  7. 7
    Kutumikira ofunda.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
754 37.6 19 59.4
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