Yosenda nyemba ndi anyezi yokazinga ndi dzira

9 INGREDIENTES • 7 PASOS
Cocción
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Preparación
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Dificultad
Intermedia
Yosenda nyemba ndi anyezi yokazinga ndi dzira

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Ingredientes

9 ingredientes
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  • 3/4 makapu Nyemba woyera
  • 1/4 mayunitsi Marraqueta
  • 1/2 makapu Mkaka wopanda mafuta
  • 1/4 teaspoons Mchere
  • 1 kutsina Tsabola
  • 2 inu supuni Mafuta
  • 2 mayunitsi Anyezi
  • 2 mayunitsi Dzira
  • 2 inu supuni Mafuta
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Zilowerere nyemba dzulo.
  2. 2
    Tengani kuphika mphodza kwa madzi ozizira, pa mphindi 40 mpaka ora 1 pafupifupi. Ndiziyesetsa pafupifupi ndipo pamene iwo zofewa ali wokonzeka.
  3. 3
    Zilowerere mkate mu mkaka.
  4. 4
    Kamodzi nyemba ndi okonzeka kusakaniza mu juicer ndi: 1/3 nyemba kale akhathamiritsa ndi cholizira mkate. Nyengo kukoma ndi analinso.
  5. 5
    Mwachangu akanadulidwa cholembera anyezi pakati mafuta.
  6. 6
    Frying mazira mu mpumulo wa mafuta.
  7. 7
    Kutumikira mu miphika payekha: nyemba otentha yosenda, anyezi yokazinga pamwamba ndi kuika dzira yokazinga.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
225 31.5 13.5 6.2
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  • Exquisita receta. Una forma diferente de comer legumbres y muy rica!

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