Yosenda mphodza ndi anyezi ndi yokazinga dzira

9 INGREDIENTES • 7 PASOS • 60 MINUTOS
Cocción
50 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Yosenda mphodza ndi anyezi ndi yokazinga dzira

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Ingredientes

9 ingredientes
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  • 3/4 makapu Mphodza
  • 1/4 mayunitsi Marraqueta
  • 1/2 makapu Mkaka wopanda mafuta
  • 1/4 teaspoons Mchere
  • 1 kutsina Tsabola
  • 2 inu supuni Mafuta
  • 2 mayunitsi Anyezi
  • 2 mayunitsi Dzira
  • 2 inu supuni Mafuta
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Zilowerere mphodza dzana.
  2. 2
    Tengani kuphika mphodza kwa madzi ozizira, pafupifupi 40 Mphindi. Ndiziyesetsa pafupifupi ndipo pamene iwo zofewa ali wokonzeka.
  3. 3
    Zilowerere mkate mu mkaka.
  4. 4
    Kamodzi mphodza mndandanda kusakaniza mu juicer ndi: 1/3 mphodza ndi mkate ankawaviika kale lomwe. Nyengo kukoma ndi analinso.
  5. 5
    Mwachangu akanadulidwa cholembera anyezi pakati mafuta.
  6. 6
    Frying mazira mu mpumulo wa mafuta.
  7. 7
    Kutumikira mu miphika payekha: mphodza otentha yosenda, anyezi yokazinga pamwamba ndi kuika dzira yokazinga.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
221 26.2 15.6 6.2
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