Tchuthi Al Will ndi mbatata yosenda
10 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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1 - 2
Ingredientes
10 ingredientes
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- 1.5 inu supuni Katsabola
- 1 mano Adyo
- 1 mayunitsi Mandimu
- 2 inu supuni Mafuta
- 1/4 teaspoons Mchere
- 1 kutsina Tsabola
- 2 mayunitsi Nsomba (Pippin)
- 2.5 mayunitsi Mbatata
- 1/2 makapu Mkaka wopanda mafuta
- 1/2 inu supuni Batala
Instrucciones
6 pasos
- 1Sakanizani katsabola ndi adyo, mandimu, mafuta a azitona, mchere ndi tsabola.
- 2Konzani ma fillet a nsomba mu kasupe wa uvuni.Pour yosakanikirana ndi chivundikiro ndi pulasitiki .Tle Marinar mkati mwa firiji ya ola limodzi.
- 3Kwa puree: Sambani ndi kusenda mbatata.in mumphika, ndikuponyera mchere (zofewa), kuphika batala)kwezani kuti ndi homogenizer.corporporte mkaka kuti mukwaniritse zomwe mukufuna.
- 4Patsani uvuni pa 180 ° C.Tovetsani nsomba kuchokera mufiriji ndikuwulula.
- 5Pamene uvuni wakonzeka, kuphimba nsomba yomwe ili ndi zojambulazo aluminium ndikuphika kwa mphindi 30 kapena mpaka mutha kuwumbasula ndi foloko.
- 6Kutumizidwa ndi puree.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
399 | 42.8 | 44.1 | 5.8 |
riquísima!