Chuck wachifundo kwa mphika ndi mbatata yosenda

13 INGREDIENTES • 5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Chuck wachifundo kwa mphika ndi mbatata yosenda

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1 - 2

Ingredientes

13 ingredientes
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  • 2 inu supuni Mafuta
  • 1.5 inu supuni Batala
  • 500 gm Nyama yamwana wang'ombe (chingolo)
  • 1/4 teaspoons Mchere
  • 1 kutsina Tsabola
  • 1/2 mayunitsi Anyezi
  • 1/2 mayunitsi Karoti
  • 1.5 inu supuni Ufa (palibe ufa)
  • 1/2 makapu Woyera vinyo tetra
  • 2 inu supuni Mafuta
  • 5 gm Ya parsley
  • 2.5 mayunitsi Mbatata
  • 1/2 makapu Mkaka wopanda mafuta
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    Pakuti puree: Tsukani ndi peel mbatata. Ikani mu mphika kuphika mbatata mu otentha mchere madzi (20 mpaka 30 mphindi). Pamene izi kale ndi yophika (zofewa), estilar ndi umapezeka kupanga puree. Kuwonjezera 1/3 batala ndi kusonkhezera mpaka yosalala. Pophatikiza mkaka kukwaniritsa kugwirizana ankafuna.
  2. 2
    Mu chiwaya kutentha mafuta ndi batala otsala sing'anga kutentha. Pamene otentha, kuwonjezera nyama bwino ndi sear bwino kumbali zonse. Nyengo ndi mchere ndi tsabola.
  3. 3
    Kuwonjezera yaing'ono akanadulidwa anyezi ndi karoti grated, kuphika 8 mphindi. Kuwaza ufa ndi kusonkhezera kusakaniza; kuphika 1-2 Mphindi.
  4. 4
    Chotsani mphika kutentha ndi kuwonjezera 0,5 chikho cha madzi otentha pa makilogalamu 1 nyama, akuyambitsa kusakaniza. Bwererani poto kutentha ndi kuwonjezera vinyo. Kukonza zokometsera powonjezera mchere kwambiri ngati n'koyenera ndiponso ndithu tsabola. Kubweretsa osakaniza kutentha mkulu, kuchepetsa kutentha ndi kuphika yokutidwa 30-40 mphindi mpaka nyama ndi wachifundo.
  5. 5
    Ngati youma, kuwonjezera madzi, madzi kuphika Chioneke msuzi ndi. Kutumikira owazidwa ya parsley ndi limodzi mwa yosenda.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
991 46.9 72.6 51.7
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