Pesto nkhuku ndi wokazinga mbatata
7 INGREDIENTES •
5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
7 ingredientes
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- 3 mayunitsi Nkhuku (fillets chifuwa)
- 50 gm Basil
- 20 gm Grated parm tchizi
- 2 inu supuni Mafuta
- 1/4 teaspoons Mchere
- 1 kutsina Tsabola
- 2.5 mayunitsi Mbatata
Instrucciones
5 pasos
- 1Kukonzekera mbatata golide: Tsukani ndi peel mbatata. Kuphika iwo mu madzi otentha ndi mchere kuti kukoma kwa pafupifupi mphindi 10 pafupifupi. Ndiye kuchotsa mbatata madzi ndi kagawo lengthwise. Poto, kuwonjezera mafuta ndi bulauni mbali zonse.
- 2Dulani nkhuku mu cubes sing'anga.
- 3Konzani pesto: Mu blender anamuyika Basil, mafuta ndi tchizi grated. Zimafanana mpaka anakhumba kugwirizana.
- 4Thirani pesto mu skillet otentha, kuwonjezera cubes nkhuku ndi kuphika za Mphindi 15 20 mpaka nkhuku ndi kuphika.
- 5Kutumikira ndi wokazinga mbatata.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
337 | 38.6 | 32.2 | 6 |
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4.3
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