Cuba nyemba wakuda thermomix
7 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 35 MINUTOS
Cocción
15 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
7 ingredientes
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- 350 gm Nyemba wakuda (zamzitini)
- 2 mayunitsi Phwetekere
- 40 gm Mafuta
- 1 mayunitsi Anyezi
- 1 teaspoons Mchere
- 350 gm Mpunga
- 10 Botolo Mafuta
Instrucciones
5 pasos
- 1Place pa kalilole anyezi mu theka, halved tomato ndi akonzedwa 5 gawo / vel 5.
- 2Add mafuta ndi ndandanda 10/100 ° C / 1 vel.
- 3Amaika gulugufe ndi kuwonjezera nyemba ndi zina madzi. Add mchere ndi ndandanda 4 Min / 100 ° C / kasinthasintha osiyanitsidwa / vel 1.
- 4Pakuti mpunga: kuika mu mafuta galasi mpendadzuwa ndi pulogalamu mphindi 4, varoma, liwiro 3-1 / 2. Add 800 ml ya madzi ndi mchere ndi kusakaniza masekondi 10, liwiro 6. Ikani dengu mu chotengera ndi pulogalamu 7 Mphindi varoma, liwiro 4 (kuwira madzi). Chongani mpunga mwa mtsuko ndi pulogalamu 13 Mphindi varoma, liwiro 4. (Sunthani mpunga spatula zina).
- 5Kutumikira nyemba limodzi ndi mpunga.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
134 | 27.1 | 5.3 | 0.4 |
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5.0
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