Fillets Chicken ndi tsabola ndi mandimu ndi Zakudyazi toasted
7 INGREDIENTES •
5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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1 - 2
Ingredientes
7 ingredientes
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- 1/2 makapu Mngelo tsitsi
- 2 mayunitsi Nkhuku (fillets chifuwa)
- 1/2 inu supuni Tsabola
- 1/4 teaspoons Mchere
- 4 inu supuni Mafuta
- 2 inu supuni Mafuta
- 1 mayunitsi Mandimu
Instrucciones
5 pasos
- 1Kuti Zakudyazi toasted: anaika mu mphika madzi ambiri, pachikuto ndi kubweretsa izo kwa moto mpaka akuyamba kuwira. Tsegulani mphika, kuwonjezera mchere ndi Zakudyazi. Tiyeni kuphika koma penapake kuchotsedwa pamene duritos panobe. Chotsani mphika kutentha ndi kukhetsa Zakudyazi bwino, tchuthi kwa kanthawi kotero iwo ali drier. Ndiye mwachangu iwo mu mafuta otentha mpendadzuwa mpaka golide bulauni. Chotsani, kukhetsa bwino ndi thandizo pa pepala absorbent.
- 2Sakanizani mafuta ndi tsabola ndi mandimu.
- 3Marinate fillets nkhuku mu osakaniza izi.
- 4Ikani nkhuku mu kuphika mbale ndi kuphika pa moto sing'anga mpaka iwo ali okonzeka, mphindi 30. Theka la nthawi, mungaimitse ndi nyama.
- 5Kutumikira limodzi wokazinga nkhuku Zakudyazi.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
151 | 14.4 | 18.5 | 2.2 |
Muy rico