Yosenda mphodza ndi dzira molimba single

6 INGREDIENTES • 6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Yosenda mphodza ndi dzira molimba single

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1 - 2

Ingredientes

6 ingredientes
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  • 3/4 makapu Mphodza
  • 1/2 mayunitsi Mbatata
  • 1/4 mayunitsi Anyezi
  • 1/4 teaspoons Mchere
  • 2 inu supuni Mafuta
  • 2 mayunitsi Dzira
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Zilowerere mphodza dzana.
  2. 2
    Peel ndi kudula mbatata zidutswa sing'anga ndi diced anyezi
  3. 3
    Mu mphika kuwonjezera pang'ono acaite ndi anyezi ndi saute kwa mphindi 4 (mpaka mukuona anyezi mandala) ngati muli kaloti, adyo akhoza kuwonjezera finely akanadulidwa.
  4. 4
    Yikani mphodza ndi chivundikiro ndi madzi otentha. Ngati atayanika nthawi kuwonjezera madzi. Add mchere
  5. 5
    Pambuyo pafupifupi 50 Mphindi, kuwonjezera mbatata ndi kuphika zonse kwa mphindi 10. Kamodzi mwamaliza adzaphika m'pang'ono pomwe zonse (akhoza pogaya mu blender)
  6. 6
    Pangani mazira yophika (kuphika iwo mu madzi otentha kwa mphindi 8 pafupifupi.). A nthawi wokonzeka, kulola kuti kuziziritsa pansi akuthamanga madzi ozizira, kudula ndi kuwonjezera mphodza yosenda

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
181 22.6 13.1 4.5
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