Udzu winawake ndi tomato

5 INGREDIENTES • 4 PASOS • 15 MINUTOS
Cocción
-
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Udzu winawake ndi tomato

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1 - 2

Ingredientes

5 ingredientes
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  • 1/8 mayunitsi Selari
  • 1 mayunitsi Phwetekere
  • 1 mayunitsi Mandimu
  • 1 kutsina Mchere
  • 2 inu supuni Mafuta
Instrucciones
4 pasos
  1. 1
    Konzani zosakaniza: Tsukani ndi kuwaza ndi udzu winawake mu magawo yaing'ono kapena n'kupanga woonda mwakufuna. Sambani, peel ndi kudula tomato mu wedges.
  2. 2
    Sakanizani udzu winawake tomato.
  3. 3
    Zokometsera kulawa ndi mchere, mafuta ndi mandimu.
  4. 4
    Muziganiza ndi tiyeni tiyime kwa mphindi asanayambe kutumikira.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
14 4 0.6 0.2
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