"chupe" tomato
11 INGREDIENTES •
7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
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1 - 2
Ingredientes
11 ingredientes
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- 400 gm Mbatata
- 3 mayunitsi Phwetekere
- 1 mayunitsi Dzira
- 1/4 makapu Kirimu
- 1/2 inu supuni Batala
- 1 inu supuni Breadcrumbs
- 1/2 teaspoons Granulated shuga
- 2 inu supuni Grated parm tchizi
- 1/4 teaspoons Mchere
- 1 kutsina Tsabola
- 2 inu supuni Mafuta
Instrucciones
7 pasos
- 1Peel ndi kuwaza ndi tomato ndi tchuthi estilar kutaya ena madzi.
- 2Peel mbatata ndi kudula iwo mu magawo woonda.
- 3Mu mafuta otentha mwachangu mbatata.
- 4Tomato estilados sear mu batala mpaka kutaya chinyezi ndipo kusanduka phala ndi. Kuwonjezera shuga tomato kutaya acidity.
- 5Pamene phwetekere puree ndi wokonzeka, kuwonjezera breadcrumbs ndi mwachangu mphindi zochepa. Add mazira ndi kusonkhezera bwino moti mazira ndi yophika, koma popanda atayanika kunja. Kuwonjezera kirimu ndi kuona zokometsera.
- 6Mu kuphika mbale, kuwonjezera munthu msuzi mwatsopano anakonza, wosanjikiza tchipisi, wosanjikiza wina wa msuzi, mbatata ndi mapeto wina ndi msuzi wa. Kuwaza ndi tchizi grated.
- 7Preheat uvuni kwa mphindi 15 ndi kuika mphodza au gratin kwa mphindi 15 zokha.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
400 | 51.2 | 11.3 | 17.7 |
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4.3
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