Cannelloni ndi bowa ndi nyama
12 INGREDIENTES •
7 PASOS
Cocción
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Preparación
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Dificultad
Intermedia
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Ingredientes
12 ingredientes
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- 6 mayunitsi Pasitala (cannelloni)
- 200 gm Bowa
- 100 gm Nyama (mwendo)
- 1/4 mayunitsi Anyezi
- 2 inu supuni Batala
- 1 inu supuni Mafuta
- 1/4 makapu Grated parm tchizi
- 1/4 teaspoons Mchere
- 1 kutsina Tsabola
- 1 makapu Mkaka wopanda mafuta
- 1 inu supuni Ufa (palibe ufa)
- 1 kutsina Nutmeg
Instrucciones
7 pasos
- 1Kuti woyera msuzi: Mu saucepan pa sing'anga kutentha kutentha theka batala mpaka kusungunuka. Kuwonjezera ufa ndi kuphika, oyambitsa kwa mphindi 2. Chotsani kutentha, kuwonjezera mkaka ofunda pang'onopang'ono. Kubweranso kwa kutenthetsa tiphike sing'anga mkulu kutentha oyambitsa mpaka zilonda ndi thickens, kuwonjezera mchere ndi nutmeg kukoma.
- 2Mu saucepan ndi kusungunula batala otsala nachiyika pamodzi ndi mafuta. Pamene otentha, sear anyezi poyamba grated kwa mphindi 5 ndiyeno yikani bowa akanadulidwa ndi nyama akanadulidwa. Tsatirani gilding kwa mphindi 10. Lolani kuti kuziziritsa ndi kuwonjezera theka la tchizi grated. Nyengo bwino ndi mchere ndi tsabola.
- 3Konzani pasitala mogwirizana ndi malangizo a phukusi.
- 4Lembani lililonse cannelloni ndi supuni ya osakaniza kapena zambiri ngati kupsa.
- 5Preheat uvuni Mphindi 10.
- 6Enmantequillar mbale kuphika.
- 7Ikani wina cannelloni kutsidya lina ndi chikuto ndi otentha woyera msuzi. Kuwaza ndi otsala tchizi grated ndi kubweretsa uvuni otentha kwa mphindi 15.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
366 | 25.6 | 22.4 | 20.1 |
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