Mpunga pilaf ndi Turkey ndi liki thermomix
11 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 30 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
11 ingredientes
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- 300 gm Mpunga
- 8 gm Ya parsley
- 100 gm Anyezi
- 2 mano Adyo
- 230 gm Wamitundumitundu
- 35 gm Mafuta
- 450 gm Turkey (chifuwa)
- 1 mayunitsi Msuzi (nkhuku)
- 1/2 teaspoons Mchere
- 1/4 teaspoons Tsabola
- 2 mayunitsi Mandimu
Instrucciones
7 pasos
- 1Ikani pachithandara pamwamba pa chikho ndi kulemera mu mpunga. Muzimutsuka mpunga pansi madzi ozizira kuthamanga mpaka madzi akutuluka woyera.
- 2Ikani mu kapu kuwaza ya parsley ndi 3 gawo / vel 8. Chotsani kwa mbale ndipo patulani.
- 3Ikani mu kapu anyezi, adyo ndi kuwaza 3 gawo / vel 5. Ndi spatula, kuitembenuza zosakaniza mu pansi pa galasi.
- 4Kuwonjezera liki, mafuta ndi kuphika 4 Min / 120 ° C / vel chidebe.
- 5Kusonkhezera Turkey m'mawere ndi rinsing mpunga, akuyambitsa ndi spatula ndi pulogalamu 2 Mph / 120 ° C / kasinthasintha osiyanitsidwa / vel chidebe.
- 6Yikani bouillon kyubu, 375 ml ya madzi, mchere, tsabola ndi kuphika 7 Min / 100 ° C / kasinthasintha osiyanitsidwa / vel chidebe.
- 7Kuwonjezera mandimu ndi zofatsa parsley, akuyambitsa ndi spatula ndipo popanda kuika beaker, pulogalamu 3 Min / 100 ° C / kasinthasintha osiyanitsidwa / vel chidebe. Tiyeni tiyime mkati galasi kwa mphindi 5.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
234 | 21.1 | 23.7 | 5.9 |
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