Chitumbuwa

17 INGREDIENTES • 4 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Chitumbuwa

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Ingredientes

17 ingredientes
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  • 1/2 inu supuni Mafuta
  • 1/2 inu supuni Batala
  • 1 mayunitsi Scallion
  • 300 gm Dzungu
  • 1/2 mayunitsi Zukini
  • 1/2 mayunitsi Karoti
  • 1/4 mayunitsi Tsabola wofiira
  • 1/4 mayunitsi Tsabola wobiriwira
  • 1 chomangira Woyera vinyo tetra
  • 1 inu supuni Basil
  • 1/4 teaspoons Mchere
  • 1 kutsina Tsabola
  • 2 mayunitsi Dzira
  • 1/4 makapu Mkaka wopanda mafuta
  • 1/4 makapu Kirimu
  • 100 gm Kirimu tchizi
  • 1/4 makapu Grated parm tchizi
Instrucciones
4 pasos
  1. 1
    Mu skillet woyatsa mafuta a maolivi ndi batala pa kutentha kwapakatikati.Onjezani chinsalu chabwino ndi kuphika osasunthika, mphindi 5 kapena ngakhale pang'ono.Onjezani dzungu peeled ndikudula mu ma cubes ndikuphika oyambitsa, mphindi 5, kuphatikiza zuckini adadula mu cubes, kaprat yofiyira ndikuphika mphindi 5.Phatikizani vinyo ndi basil.Wiritsani osakaniza, kuchepetsa kutentha ndikuphika mphindi 5.Kusunga nyengo ndi tsabola.Buku kusakaniza.
  2. 2
    Mu mbale yomenya mazira, mkaka, kirimu ndi theka la paromano tchizi.Sungani.
  3. 3
    Khazikitsani gwero kapena uvuni payekha ndikudzaza ndi masamba osungirako masamba.Fotokozerani tchizi tchizi ndikukonza zokometsera powonjezera mchere ndi tsabola ngati pakufunika kutero.Thirani mazira osakanikirana osungidwa pamasamba.Kuwaza ndi tchizi chopukutira ndikuphika mu uvuni nthawi yayitali mpaka ikaphulika ndi golide.
  4. 4
    Tumikirani nthawi yomweyo.

Información nutricional

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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
493 20.4 16.2 39
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