Quínoa con champiñones salteados y verduras salteadas
8 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 35 MINUTOS
Cocción
25 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
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Ingredientes
8 ingredientes
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- 1/2 taza(s) Quínoa
- 100 gr Champiñones
- 1 un Zapallo italiano
- 1 un Pimentón rojo
- 1/2 taza(s) Crema de leche
- 1/4 cdta(s) Sal fina
- 1 kutsina Pimienta
- 2 cda(s) Aceite oliva
Instrucciones
7 pasos
- 1Para preparar quínoa: lavar bien la quínoa en un colador hasta que deje de salir espuma, poner en una olla 1 taza de quínoa por 1 1/2 taza de agua hirviendo, esperar a que hierva y dejar a fuego bajo con tostador 15 mins.
- 2Limpiar los champiñones y cortar en rodajas.
- 3Saltear los champiñones sin aceite, con sal y pimienta. Cuando estén tiernos, agregar la crema y calentar.
- 4Lavar y cortar los zapallitos en rodajas.
- 5Lavar y cortar el ají de color en juliana.
- 6Saltear los zapallitos y ají de color en aceite de oliva.
- 7Armar el taper: servir quínoa, champiñones y verduras salteadas.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
316 | 23.6 | 6.9 | 23.2 |
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5.0
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