Saladi wobiriwira ndi nyama, mapeyala, maolivi, tchizi ndi tomato

10 INGREDIENTES • 7 PASOS • 25 MINUTOS
Cocción
-
Preparación
25 min.
Dificultad
Fácil
Saladi wobiriwira ndi nyama, mapeyala, maolivi, tchizi ndi tomato

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1 - 2

Ingredientes

10 ingredientes
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  • 1/4 mayunitsi Letesi
  • 1 makapu Sipinachi
  • 4 mayunitsi Nyama (mwendo)
  • 1 mayunitsi Peyala
  • 6 mayunitsi Nsatsi zobiriwira
  • 100 gm Kwamafuta tchizi
  • 1/2 makapu Tomato chitumbuwa
  • 2 inu supuni Mafuta
  • 1/4 teaspoons Mchere
  • 1 mayunitsi Mandimu
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Ayera.
  2. 2
    Pangani masikono nyama ndi kudula mutizidutswa tating'ono ting'ono.
  3. 3
    Peel ndi mapeyala.
  4. 4
    Dulani tchizi mu cubes.
  5. 5
    Sambani chitumbuwa tomato.
  6. 6
    Mkono Taper: kuyika maziko masamba obiriwira, pokha nyama, mapeyala, maolivi, tchizi ndi tomato chitumbuwa.
  7. 7
    Ikani mandimu, mafuta ndi mchere zokometsera mabotolo.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
338 19.9 25 20.9
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