Saladi wa tuna, amadyera, tomato ndi nkhaka

9 INGREDIENTES • 6 PASOS • 20 MINUTOS
Cocción
-
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
Saladi wa tuna, amadyera, tomato ndi nkhaka

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1 - 2

Ingredientes

9 ingredientes
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  • 1 mitsuko Zamzitini nsomba
  • 1/4 mayunitsi Letesi
  • 2 makapu Sipinachi
  • 1/2 makapu Tomato chitumbuwa
  • 1 mayunitsi Nkhaka
  • 6 mayunitsi Makeke salmas
  • 2 inu supuni Mchere
  • 2 inu supuni Mafuta
  • 1 mayunitsi Mandimu
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Kukhetsa nsomba ndipo patulani.
  2. 2
    Ayera.
  3. 3
    Sambani chitumbuwa tomato.
  4. 4
    Sambani, peel ndi odulidwa nkhaka mu magawo.
  5. 5
    Anasonkhanitsa Taper: kutumikira nsomba, tomato chitumbuwa, nkhaka ndi masamba obiriwira. Salmas Musaiwale makeke.
  6. 6
    Ikani mandimu, mafuta ndi mchere zokometsera mabotolo.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
774 118.9 42.4 15.4
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