_Cinotto_ wobiriwira _phumu_

9 INGREDIENTES • 5 PASOS • 40 MINUTOS
Cocción
25 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
_Cinotto_ wobiriwira _phumu_

Receta para

5 - 6
6
Personas

Ingredientes

9 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1/3 teaspoons Mchere
  • 3.33 Botolo Mafuta
  • 83 gm Kinoya
  • 17 gm Parmesan tchizi
  • 13 gm Mapira
  • 17 gm Sipinachi
  • 1/3 mitsuko Mkaka chamunthuyo
  • 33 gm Nandolo wobiriwira
  • 1 kutsina Tsabola
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    Ikani galasi 500 ml ya madzi, theka lokha la mchere ndi mafuta.dd the quinoa ndikuphika quinoa / 100.5.5.ndikuwumitsa galasi.
  2. 2
    Ikani tchizi kudula mgawo 3 cm pafupifupi galasi.and Ralle 10 Seg / Speed 10. Chotsani ndi buku mu mbale.
  3. 3
    Ikani mapepala a cilantro ndi sipinachi popanda zimayambira ndi mateni 10 sec / kuthamanga 3-8 pang'onopang'ono.
  4. 4
    Ikani gulugufe pa blodes.dd mkaka wosinthidwa, quisea yophika, nandolo, mchere wotsalira ndi wozungulira (mkati) mozunguliraGalasi kuti musangalale mutuwo ndikupewa kuwawa.
  5. 5
    Tsanulirani quinot mu honda, kuwaza grated tchizi, tsabola wakuda ndikusakaniza envelope.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
209 23.2 11.4 8.5
Evalúa y comenta esta receta

    Etiquetas

    Recetas relacionadas